本文摘要：摘要：近年來，我國老年人口的數量呈逐年上升趨勢，做好老年人的空腔預防保健工作對提高他們的生活質量與增加老年人的壽命具有重要作用。本文主要從分析了老年人容易出現的一些疾病，如食物嵌塞、齲齒等疾病，并提出了合理的預防和治療建議，最后提出了提高
摘要：近年來，我國老年人口的數量呈逐年上升趨勢，做好老年人的空腔預防保健工作對提高他們的生活質量與增加老年人的壽命具有重要作用。本文主要從分析了老年人容易出現的一些疾病，如食物嵌塞、齲齒等疾病，并提出了合理的預防和治療建議，最后提出了提高老年人的空腔預防保健意識的策略。
關鍵詞：老年人口腔預防保健策略
自21世紀以來，我國人口老齡化的速度在不斷加快。老年人因為受到生理條件的制約，所以吃的食物量逐漸減少;因為老年人干的體力活不多，所以老年人的食欲也受到了相應的影響;此外由于消化功能減弱，容易發生營養攝入不均衡，造成營養不良。同時老年人器官功能減退，對疾病的易感性增加，修復能力下降。近年來，老年人牙周病和齲齒病在我國的發病率逐年增高。中國第三次口腔健康流行病學調查數據顯示：65~75歲的患齲率為98.4%，且沒有得到很好的重視和治療。所以，改善老年人的營養狀況，提高口腔健康保健意識，對老年人的健康尤為重要。
口腔護理論文投稿刊物：《中華口腔醫學研究》于2007年2月創刊。本刊由中華人民共和國國家衛生和計劃生育委員會主管，中華醫學會主辦，中山大學光華口腔醫學院承辦，中華醫學電子音像出版社有限責任公司出版，以CN11-9285/R和ISSN1674-1366面向國內外公開發行。
一、做好老年人口腔預防保健工作的必要性
老年人掉牙并非是不可改變的自然規律，通過口腔預防保健和治療，可以減少和緩解這種現象。世界衛生組織制定了牙齒健康的標準是：健康的80歲老人最少要擁有20顆能夠不松動且能夠正常咀嚼食物的牙齒，可以為增加老年人的壽命和提高他們的生活質量提供可靠的保障。老年人牙齒缺失大多數是由于長期患有齲病、牙周病等口腔疾病造成的。伴隨著年齡的逐漸增大，還會出現牙根外露、牙齦萎縮以及頜面磨耗嚴重、頸部根面齲等現象，還會出現牙本質敏感等癥狀。只有科學的預防和控制口腔疾病，形成良好的口腔衛生習慣，才能避免和減少這些情況的發生，達到世界衛生組織的8020的牙齒健康標準。
二、老年人容易出現的口腔問題及對策
1.因為老年人的牙槽骨和牙齦可以有不同程度的萎縮，牙縫增寬，這就大大增加了食物嵌塞在老年人的牙縫中的幾率，容易造成老年人的牙齦出血、紅腫以及疼痛，還會增加根面齲、鄰面齲發生的概率。對此，老年人應盡量采用牙線而不是牙簽清除牙縫中的食物，不要傷害到牙齦。如果出現了牙周炎的癥狀，應盡早到口腔�？七M行治療。
2.人牙齒的牙釉質具有一定的厚度，若遭到過度地磨損或被嚴重破壞掉，就容易出現牙本質暴露而誘發牙本質過敏的癥狀，表現為不敢嚼硬度較大的食物，吃一些冷、熱、酸、甜類的食物也會隱隱作痛。所以老人的牙齒應避免咀嚼過于粗糙過硬的食物，更不能用牙齒開瓶蓋、咬釘子等;牙刷毛也不可太硬，防止牙齒磨損。當老年人患上了牙本質過敏的癥狀，最好咀嚼核桃或茶葉，或者刷牙時選用含氟牙膏，嚴重時可以到�？漆t院進行脫敏治療。
3.老年人應及時治療缺牙的癥狀，根據醫生的建議和自身經濟狀況，選擇活動牙、固定牙或者種植牙，若選擇佩戴活動義齒，在戴時盡量不要借助咬合就位，這樣容易造成義齒折斷或變形，應每半年或一年對佩戴的義齒進行復查。若義齒有損壞，應進行及時地補救。隨著年齡的增長，牙槽骨會有緩慢吸收，導致義齒與黏膜出現余隙，使得義齒配戴不穩，造成黏膜破潰，所以大約5年左右要更換一次。老年人戴活動義齒也要保持清潔衛生。需認真做好義齒的清洗和保護工作，堅持對口腔內的剩余牙齒進行清洗，義齒每晚睡覺前要取下來，然后其清洗后放到冷水中，而不要用具有腐蝕性的消毒液對其消毒和浸泡，以免出現義齒變形的情況。如果選用固定牙或者種植牙，也要保持口腔衛生，定期復查。
4.通常來講，口腔癌疾病在老年人群中的發病率較高，因此，老年人需要認真做好口腔癌的預防工作。需加強老年人預防口腔癌的健康知識教育，養成良好的飲食習慣，老年人應不多煙酒、不嚼檳榔，要提高飲食健康，做好預防光輻射的工作，不吃過熱的食物，也少喝或不喝過熱的飲品，減少食物對牙齒的刺激。一旦出現長期不愈的潰瘍，且發生在舌腹、口底和磨牙后區，要盡快去醫院檢查。建議每年定期去口腔�？茩z查，及時調磨牙義齒銳利邊緣，以免反復咬頰、咬舌，防止對軟組織摩擦、壓迫和創傷。
三、提高老年人口腔保健意識的策略
1.盡量不用牙簽剔牙：不建議老年人用牙簽剔牙，長期用牙簽剔牙會致使牙縫增大，口腔的食物更容易滯留在牙縫里，從而誘發齲齒和牙齦炎。另外，牙簽外形尖銳，稍不注意就會刺傷牙齦，牙齦出血，從而為細菌的入侵提供了便利的條件，增大了出現口腔疾病的幾率。
2.減少橫向刷牙：不少老年人采用橫向的刷牙方法，長時間用這種方法刷牙會嚴重損耗老年人的牙釉質，嚴重時會出現“牙齒過敏癥”。所以，老年人應采用正確的刷牙方法刷牙，選用刷頭較小、刷毛質地嬌軟、彈性較好以及刷柄寬而扁的牙刷;選擇含氟牙膏，對預防根面齲具有重要作用;要堅持每天早晚兩次刷牙，且每次刷牙時間至少在三分鐘以上。盡量不要在吃過酸性食物后立即刷牙，最好選在30分鐘之后進行。
3.定期洗牙。因為老年人的牙槽骨和牙齦常有不同程度的萎縮，牙縫的距離又比較大，若僅依賴刷牙是無法確保牙齒清潔健康的，最好使用牙線或者間隙刷來達到清除根面或鄰面的牙菌斑。如果在條件允許的情況下，老年人每半年去牙科洗一次牙。要建立口腔定期檢查的意識。
4.少吃含糖量高的食物或甜食。除了每日三餐的時間讓老年人吃一些含糖量的食物，其余時間吃的食物不要含有精制碳水化合物和糖，從而有效降低了酸性食物對老年人牙釉質帶來的傷害，達到了預防齲齒的目的。
5.應堅持飯后漱口。老年人還要養成餐后漱口的良好習慣，雖然漱口沒有刷牙的除菌效果好，并且也起不到去除牙菌斑的效果，但是其也可以有效減少在牙縫中殘留的食物，從而減少老年人口腔的細菌，對提高老年人的牙齒健康具有重要作用。
6.養成良好的飲食習慣。好的營養狀態對預防疾病具有重要的作用。所以，老年人平時應多吃一些新鮮的水果和蔬菜，合理地控制自己的飲食，逐漸養成健康的飲食習慣。并非老年人一個人的力量就可以擁有良好的營養狀態，還需要通過家庭成員的悉心照顧和社會的關愛，為老年人保持良好的營養狀態提供可靠的保障。
參考文獻：
[1]劉玫.老年牙周病的預防和護理[A].全國第九屆老年護理學術交流暨專題講座會議論文匯編[C].2006
[2]薛敏慧.老年人牙周病健康教育探討[A].全國第九屆老年護理學術交流暨專題講座會議論文匯編[C].2006
作者：謝旭娟
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